夏至已至 盛夏来临

——唐·白居易《思归：时初为校书郎》

夏至，意味着一年中最热的时候即将到来。太阳直射地面的位置到达一年的最北端。夏至过后，白昼开始

逐渐变短。四季轮回，夏日过半。

冬至馄饨夏至面

自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，江南一带夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃

过夏至面，一天短一线”的说法。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面等，而北方则是打卤面和炸酱面。

夏至养生

饮食宜清淡，要多食杂粮，不可过食热性食物，以免助热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免

损伤脾胃。

从这天开始，夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴。睡好午觉，就能达到很好的养阴效果。

夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，应及时补充水分。

晚上睡觉尽量别整夜开空调冷气。此外，夜间亦要注意不要吃生冷之物，否则可能导致腹泻。

此时节，天气越来越热，防蚊、消暑已提上日程。而蚊虫也成了一件大大的烦心事它不仅吸血、骚

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