所有床品，如套件、被子、枕芯跟食品一样都是有保质期的，经过一定的使用周期后，会出现功能老化，比如：套件的面料会越来越薄、易撕裂、变黄、花色暗淡，失去原有的弹性；被芯的填充料会出现发硬结块、保暖性降低、分布不均匀、吸湿性下降、导致松软性和舒适性大打折扣。

使用超龄的床品，很大可能会减低睡眠质量，所以定期更换是必须的。

床品使用时间长了就很容易滋生霉菌、螨虫，例如枕芯和被芯，不能经常洗涤，藏匿在里面的脏污和细菌更是不容忽视，长期使用，还可能会引发皮肤过敏、哮喘等疾病；原本就患有哮喘的病人，更应该注意。

忽视了这些问题会对人体健康造成不小的隐患。所以，我们不仅要经常清洗床单被罩，也要定期更换床品。

尤其在炎热的夏天，细菌大量繁殖，更要注意定期更换床品。

如同我们身上穿的衣服，床品的面料和填充物都有着属于自己的季节，所以不同的季节，选择不同的面料对我们的睡眠能起到了事半功倍的效果。每个季节对于床品的颜色，材质，厚度等也自然有了不同的要求。

例如：夏季天气潮湿、闷热，因此在选择床品的时候重点考虑的是如何增加透气性和舒适性；冬天则需要选择保暖性佳和亲肤贴身的。

此外，夏天的床品可以选择冷色调，如浅绿、淡灰、宝蓝、白色等色彩，给自己清新凉爽的感觉，冬天则宜用暖色系。

平时换件新衣服或新发型都可以让我们一下子开心起来，换上一套自己喜欢的床品也是能很好调节心理情绪的关键。

家居床品可以起到点缀和调节家居生活的作用。如果你睡的卧室里面一年四季都是那两套换洗的床品，肯定是缺乏生活情趣的，我们可以在床品中挖掘生活的乐趣，给自己和家人一点仪式感，用床品来调节情绪，制造惊喜。

外界的事物以及环境对人的情感有一定的促进作用，当然运用不当也会起不良影响。适当的床品及其颜色有助于缓解人的疲劳，能带给人感官上的享受。

风水学中讲究人与环境的和谐统一，合理调配家居环境与整体风格可以使人身心愉悦、生活美满。

如果感觉自身容易紧张，情绪沮丧，可以换一套绿色或紫色的床品。因为这两种颜色会带给人清新浪漫的感觉，也能让人感受到家的温馨，从而让缓解疲惫身心放松下来。